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ダイエットが続かないあなたへ。「水を飲むだけ」で変わるカラダと心「ダイエットを始めても3日で終わってしまう...」「習慣化できずにすぐ元の生活に戻ってしまう...」そんなお悩みを持っている方は多いはずです。ですが、このようなズボラさんでもダ...

無理なく続く！ダイエット成功のカギは“習慣化”にあった「ダイエットしたいけど、ストレスで続かない...」「仕事や家事が忙しくてダイエットに専念できない...」そんなお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか？実は、ストレスを貯めずに減量や...

はじめに：20代をどう生きるか？今日は『20代を無難に生きるな』（松永茂久さん）を読んで学んだことを書いていきます。本書は、著者自身の経験をもとに、20代を充実させるための考え方や行動指針を示しています。・若い今だからこそ何かをしたいけど何...

職場の人間関係に悩んだとき、私たちはつい「相手が悪い」「どうしてこんなことを言われるんだろう」と反応してしまいがちです。しかし、相手を変えることは難しく、気づけばイライラやモヤモヤが心の中に溜まってしまうことも…。そんなとき参考にして欲しい...

本は読んだ方がいい」と誰かに言われたことはありませんか？ 無い方も、テレビやSNS等で一度は耳にしたことがあるはずです。なぜ大人はこぞって読書を勧めるのか、私自身疑問に思っていました。。。 今日は、そんな私がなぜ読書にのめり込んでいるのかを...